Chuyển đến nội dung chính

3 bí quyết rèn luyện tuyệt định cho các mẹ bầu

🤰🏼Mách nhỏ 3 bí quyết rèn luyện tuyệt đỉnh cho các mẹ bầu🤰🏼🌼
———————
Ngoài ăn uống điều độ, dinh dưỡng thì các chuyên gia còn khuyên cho các mẹ bầu giữ gìn vóc dáng cân đối suốt thời kì mang bầu, để bé phát triển toàn diện, khỏe mạnh, đồng thời, giúp mẹ luôn dẻo dai, linh hoạt, đầy sức sống.
💎Đi bộ
Việc đi bộ nhẹ nhàng khoảng 30 đến 60 phút mỗi ngày, 6 ngày trong tuần là một phương pháp tuyệt vời để mẹ bầu có thể giữ gìn vóc dáng.
💎Tập trung vào các bài tập cho cột sống, vùng thắt lưng và xương chậu
Trong suốt quá trình mang thai, các cơ và xương thuộc vùng cột sống, thắt lưng và xương chậu của mẹ bầu sẽ chịu rất nhiều sức ép khiến mẹ bầu dễ bị đau nhức cơ và xương khớp tại các vùng này. Vì thế, các mẹ bầu nên tập trung vào các bài tập cho các vùng cơ và xương này để phòng ngừa các cơn đau nhức xương cột sống, thắt lưng, đồng thời khiến việc sinh nở dễ dàng hơn, đặc biệt là khi sinh thường.
💎Đi massage thư giản
Khi mang bầu, các mẹ bầu thường uể ỏi và mệt mỏi do phải mang nặng em bé trong bụng. Lời khuyên hữu ích đó chính là các mẹ bầu nên đi massage để thử giản, vừa khoẻ cho mẹ vừa tốt cho bé.
Đến với Massage khiếm thị Ánh Dương mẹ bầu sẽ được trải nghiệm liệu trình “Massage bà bầu” đầy hấp dẫn và chất lượng. Liệu trình trình sẽ giúp cho các mẹ bầu lưu thông máu tốt hơn, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân ổn định và cải thiện giấc ngủ của bé. Ngoài ra, phương pháp massage còn có tác dụng hạn chế tình trạng rạn nứt da trước và sau khi sinh một cách hiệu quả.
Bí quyết rèn luyện cho mẹ bầu khỏe mạnh

🌹Nhân viên của chúng tôi sẽ nhẹ nhàng massage tại vị trí cổ vai gáy, tay, chân, lưng đầu sẽ giúp cho mẹ bầu cảm thấy được thư giãn và làm dịu những cơn đau do mang thai nhất là các cơ lưng. Bên cạnh đó sẽ dùng tay vuốt và di chuyển theo chiều dọc, massage hướng về tim; massage vùng bụng còn có tác dụng làm dịu đi những cơn co thắt tử cung dữ dội ở cuối thời kỳ mang thai…
Đặc biệt hơn là khi thực hiện “Massage bà bầu” Massage khiếm thị Ánh Dương sẽ kết hợp với tinh dầu dừa, chắc chắn các mẹ bầu sẽ vô cùng thích thú và trải nghiệm cảm giác thư giản một cách tốt nhất.
🌹Chỉ với 130k bạn sẽ được trải nghiệm liệu trình “Massage bà bầu kết hợp với dầu dừa” trong vòng 45 phút.
🔥Đừng bỏ lỡ! Hãy đến với với Massage khiếm thị Ánh Dương nhé!
--------------------------------
LIÊN HỆ:
*CN 1: cuối hẻm 377 Nguyễn Tri Phương, phường 5, quận 10.
*CN 2: số 10 đường số 10, phường Tân Phú, quận 7.
📞 Hotline: 0938611139 - 0933131887.
#massagekhiemthi #massagenguoimu #massagethuantuy #massagekhoe#massageanhuyet #phuchoisuckhoe #suckhoe #dinhduong#diadiemmassage #massagehcm

Nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Các dịch vụ massage tại massage khiếm thị Ánh Dương

Bảng giá chi tiết cho các dịch vụ tạp massage khiếm thị Ánh Dương, quý khách vui lòng click vào các mục quan tâm để biết thêm chi tiết về dịch vụ.

Xông hơi ướt bằng thảo dược: 60.000 đồng/1 suất
Massage body 60 phút : 80.000 đồng/1 suất
Massage body 90 phút : 120.000 đồng/1 suất
Massage body phòng riêng 60 phút : 120.000 đồng/ 1 suất
Xông hơi + massage body 60 phút : 120.000 đồng/1 suất
Massage chân 45 phút + ngâm thảo dược 15 phút: 80.000 đồng/1 suất
Massage body bẻ cơ xương khớp 90 phút: 140.000 đồng/1 suất
Massage mặt và đắp mặt nạ collagen vàng Nano 45 phút: 110.000 đồng/ 1 suất
Massage nha đam ( lô hội ): 140.000 đồng/ 60 phút
Massage dưỡng thể 60 phút: 170.000 đồng/ 1 suất
Massage ấn huyệt 90 phút: 120.000 đồng/ 1 suất
Massage body đá nóng 75 phút: 110.000 đồng/ 1 suất

Massage body bằng dầu quế 60 phút: 120.000 đồng/1 suất
Massage body bằng tinh dầu quế 60 phút: 120.000 đồng/ 1 suất
Massage phòng đôi 60 phút: 240.000 đồng/1 suất/ 2 người

Massage Nhật Shiatsu 60 phút : 140.000 đồng/1 suất

Massage…

Bị chấn thương cơ, rách háng do tập Yoga tư thế này

Bệnh nhân bị chấn thương ở háng, rách cơ vì tập yoga theo tư thế này: Lời cảnh báo không thừa từ bác sĩ. Một bệnh nhân trẻ tuổi tại TP.HCM đã bị chấn thương ở háng, rách cơ và phải nghỉ tập yoga đến 8 tuần chỉ vì cố tập luyện một động tác khó mà chưa khởi động kỹ.
Bác sĩ Nguyễn Xuân Anh, chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình, phẫu thuật bàn tay và vi phẫu tạo hình cho biết, mới đây ông đã tiếp nhận một trường hợp nữ bệnh nhân bị chấn thương nặng trong quá trình tập yoga.
Nữ bệnh nhân 20 tuổi, ngụ TP.HCM đến phòng khám Chấn thương chỉnh hình M.Q (quận Bình Thạnh) cầu cứu vì bị chấn thương khi tập yoga trong tình trạng vùng đùi gần bẹn sưng, bầm tím một mảng lớn và rất đau nhức. Khai thác bệnh sử, cô gái cho biết đã đi tập gym và yoga từ nhiều năm trước nhưng có ngưng một thời gian, gần đây tiến hành tập lại. Thời điểm xảy ra sự việc, nữ bệnh nhân đang tập tư thế yoga xoạc háng thì nghe đau rát. Mấy ngày sau thì vết sưng bầm xuất hiện và lan rộng ở đùi. Dù đã thoa kem nóng trị bầm nhưng…

Lợi ích của massage body sau những giờ làm việc căng thẳng

Tận hưởng massage body sau những giờ làm việc căng thẳng!”🌸
———————
🌿Bạn thường làm gì sau giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi? Về nhà ngủ một giấc dài hay đi cà phê thư giãn cùng bạn bè? Nếu rơi vào trạng thái này hãy đến ngay Massage khiếm thị Ánh Dương sử dụng dịch vụ thư giãn “Massage body”, giúp cơ thể nhanh chóng xua tan mọi căng thẳng, tràn trề năng lượng cho ngày mới. 🌿Massage body sẽ mang đến cho bạn một số lợi ích nổi bật như:
✨Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
Hãy tưởng tượng thử cảm giác được đắm mình vào thiên nhiên, tiếng nước chảy róc rách và nghe một bản nhạc không lời du dương cùng với các động tác massage hết sức thoải mái bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời như thế nào. Cơ thể bạn như tan chảy và stress, mệt mỏi cũng như mọi công việc sẽ được gác lại, bạn hoàn toàn chìm đắm vào không gian tuyệt vời của massage body.
✨Giảm thiểu đau nhức cơ thể
Massage chính là phương pháp bấm huyệt. Massage bấm huyệt sẽ giúp giãn nở gân cốt, thả lỏng dây thần kinh từ đó người sẽ hết hoàn toàn đau nhức,…