Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Đang hiển thị bài đăng từ tháng mười hai, 2015

5 phương pháp giúp khôi phục tình trạng cận thị

Cận thị rốt cuộc có thể chữa khỏi hay không? Nếu không phẫu thuật laser, chúng ta có thể làm gì để đôi mắt trở lại trạng thái bình thường? Dưới đây là phương pháp đơn giản mà hiệu quả giúp thị lực phục hồi đáng kể.

1. Nhìn tập trung vào vị trí xa
Tìm một vị trí cách bạn 10m để tập nhìn. Khung cảnh là thẳm cỏ hay cây xanh, vì màu xanh lá cây có bước sóng ngắn nên có thể tiến sâu vào võng mạc, khiến mắt buông lỏng điều tiết, giãn cơ mi mắt, giảm mệt mỏi mắt. Đừng nheo mắt, cũng đừng nháy mắt, loại bỏ phiền nhiễu, tập trung tinh lực, chăm chú nhìn kỹ trong 25 giây, xác định các đường viền của cỏ hoặc lá. Sau đó, đưa bàn tay trái lên phía trước mặt ngang tầm mắt, cách mắt 30cm, từ từ nhìn kỹ đường chỉ tay từ đầu đến cuối, ước chừng 5 giây. Sau khi xem xong đường chỉ tay, nhìn tiếp vị trí mặt cỏ hay cây xanh trong 25 giây rồi mới lại nhìn vân tay. Ngày 3 lần, mỗi lần 10 và lặp lại 20 lần bài tập này, người có thị lực quá kém cần phải tăng cường số lần rèn luyện.

2. Thể dục mắt

Bài tập chuyển mắ…

Massage, xông hơi trị cảm cúm và kết quả không ngờ!

Lời đầu tiên Cơ sở Massage Khiếm Thị Ánh Dương xin gởi lời cảm ơn đến các bạn hữu, khách hàng đã quan tâm và ủng hộ dịch vụ của chúng tôi suốt thời gian qua. Chúc các bạn có những ngày cuối tuần vui vẻ sau những ngày làm việc hết mình. Thế là đã gần hết tháng 12, tháng của những ngày lễ hội các bạn đã chuẩn bị gì cho tết Dương Lịch chưa? Trong thời tiết lạnh như thế này chúng ta nên giữ gìn sức khỏe các bạn nhé.
Mùa đông- thời điểm thích hợp có nhiều điều kiện lý tưởng để nhiều loại vi khuẩn, virus phát triển, trong đó có virut cảm cúm. Theo thống kê từ khảo sát từ người tiêu dùng, phần lớn người Việt Nam thường phó thác việc trị cúm vào thói quen tự ý dùng nhiều kháng sinh khi không có sự tư vấn của bác sĩ dẫn đến những di chứng khôn lường. Chính điều này dẫn đến điều trị không đúng cách, điều trị muộn đã tiến triển thành các bệnh: viêm tai giữa, viêm xoang, viêm nhiễm đường tiết niệu…
Đa số chúng ta bị cảm cúm do: sức đề kháng cơ thể giảm sút trong mùa hanh lạnh. Lao lực khiến …

5 nguyên tắc đơn giản cho một cơ thể khỏe mạnh

Nếu chúng ta sống theo những nguyên tắc này, chúng ta có thể tránh được khá nhiều các bệnh và cải thiện cơ hội có một cuộc sống khỏe mạnh về lâu dài.
1. Ăn uống lành mạnh Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại trái cây chưa qua chế biến, rau, ngũ cốc, sữa, đậu, quả hạch, hạt, ăn ít thịt và rất nhiều trái cây tươi và rau xanh. Các nguyên liệu và thực phẩm này cung cấp cho cơ thể nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ khỏi bệnh tật. Tránh đồ ăn nhiều đường, transfats, quá nhiều muối và thực phẩm chế biến hoặc đồ ăn nhanh. Béo phì rút ngắn cuộc sống hàng ngày của bạn và rút ngắn khoảng cách của bạn tới các bệnh khó chịu.

2. Tránh hút thuốc lá và rượu Những chất này gây ra nhiều bệnh và có thể rút ngắn cuộc sống của bạn một cách đáng kể.
3. Tham gia các môn thể thao hoặc tập thể dục Đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi... cho một nửa đến một giờ mỗi ngày. Tới phòng tập thể dục, tập yoga, hoặc thiền... Các bài tập giúp cơ thể thoát mồ hôi và giữ cho tâm trí bạn luôn tỉnh táo. Tập…

Massage đá nóng và những hiệu quả không ngờ tới

Trong thời buổi hiện nay, massage kết hợp đá suối nóng trở thành một xu hướng làm đẹp mới được yêu chuộng tại các spa chăm sóc sắc đẹp và trung tâm trị liệu sức khỏe.
Massage bằng đá nóng có tác động trực tiếp lên cơ thể con người dưới dạng sóng gây ra bởi các rung động cực nhỏ, nó được phát sinh bởi sự chênh lệch hay thay đổi nhiệt độ, giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể thông qua hoạt động kích thích sâu và mạnh vào các huyệt đạo, các giác quan trên cơ thể. Vì thế, massage chườm đá nóng có tác dụng rất tốt trong việc lưu thông khí huyết trong cơ thể, tạo cảm giác thư thái, kích thích sự thư giãn, giúp cơ thể tự bài tiết các chất độc qua lỗ chân lông, giảm căng thẳng cơ bắp, các dây thần kinh liên đới, đả thông các kinh mạch và giảm sự mệt mỏi của các cơ, đặc biệt tiếp thêm luồng sinh khí mới cho cơ thể con người sau những giờ phút làm việc căng thẳng. 


Ngoài ra, nguồn năng lượng từ đá suối nóng được nấu với các loại thảo dược như "cam phao", "quất hồng", "…